Un coup de pouce en avant avec l’hypnose

L’hypnose s’adresse à tous ceux qui souhaitent opérer un – ou plusieurs –  changement dans leur vie, mais qui pour une raison plus ou moins évidente n’y sont pas encore parvenus. 

Qu’il s’agisse de s’exprimer en public avec confiance, de mieux gérer votre stress pour profiter de vos proches, de réguler vos habitudes alimentaires, d’arrêter de fumer, de faire face à une maladie ou de vous libérer d’un trauma…

Nous sommes nombreux à avoir besoin d’un coup de pouce lorsqu’il s’agit de transformer nos « bonnes résolutions » en actes durables.

L’hypnose permet un travail direct sur l’inconscient et sur cette « part de vous » retenue en arrière, celle qui jusqu’à aujourd’hui ne semblait pas pouvoir avancer.

Cairn en équilibre

Mon parcours jusqu’à l’hypnose

Portrait de Marine-Anaïs Refine Hypnothérapeute

Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu observer et comprendre le monde autour de moi.

Ma passion pour la nature, les sciences et l’histoire a alimenté de nombreuses heures d’études, et de très très nombreuses questions.

C’est donc naturellement en biologie que j’ai débuté mon parcours, avec une licence en Sciences de la Vie et master en Ingénierie Écologique et Gestion des Écosystèmes.

… Mais l’approche scientifique manquait trop souvent de sens.

J’ai donc décidé de partir en voyage et d’approfondir mes connaissances en philosophie, en psychologie et en spiritualité, décidée à trouver mes réponses.

C’est durant cette période, alors que je cherchais à maintenir un équilibre entre les différents domaines de ma vie, que l’importance du travail de thérapie m’est apparu.

L’importance de se défaire de liens émotionnels malsains et de se libérer du passé encombrant, l’importance de connaitre ses valeurs et de reconnaitre ses besoins, l’importance de développer sa confiance en soi et ses potentiels et de créer une vie à la hauteur de ses besoins.


Une base saine. Un esprit serein.

 

Un regard différent sur vos expériences


 

De toutes les approches que j’ai rencontré, l’hypnose est celle qui a le plus retenue mon attention. 

Elle permet un travail à la fois ciblé, précis, et profondément positif, se focalisant sur les solutions plutôt que sur les problèmes.

Loin de l’hypnose de spectacle proposée sur scène, l’hypnose développée par Milton Erickson au 20eme siècle s’appuie sur des méthodes de communication et d’introspection douces, pour construire un résultat durable, et surtout utile !

Tout comme le sport, la rêverie ou la méditation, l’hypnose permet de décaler notre état de conscience et d’envisager le monde autrement.

Elle nous permet de poser un regard nouveau sur notre histoire et de sortir des schémas mentaux dans lesquels nous tournons encore trop souvent.  » Je suis comme ça, c’est pas à mon âge qu’on change  » ;  » Je fais ça parce que j’ai ressenti ça lorsque j’étais enfant  » ;  » Je ne peux pas m’en empêcher  » …

L’hypnose crée du mouvement parmi ces limites/barrières mentales, modifiant du même coup nos pensées, nos actions, nos habitudes et nos émotions.

 

–   Créer et ressentir un monde différent.

 

_

Une approche concrète et viable

Praticienne diplômée de l’ARCHE – Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne -, mon approche s’oriente vers des solutions viables, pratiques et durables à intégrer dans votre vie quotidienne.

Vous n’y trouverez pas de protocole lambda à copier coller d’une personne à l’autre, mais des changements ciblés et uniques, adaptées à vos besoins, vos sensibilités et vos expériences.

La première session sert généralement de premier contact avec l’hypnose – car l’hypnose ça s’apprend-, et à définir votre objectif. Le nombre de sessions dépend ensuite du sujet et de sa problématique. 

À la demande, je combine également la pratique de l’hypnose avec celle du reiki, qui me permet de travailler sur les blocages énergétiques du corps.

F A Q

 

L'hypnose, pour qui ?

L’hypnose s’adresse à tous ceux qui souhaitent opérer un – ou plusieurs –  changement dans leur vie, mais qui pour une raison plus ou moins évidente n’y sont pas encore parvenus. 

Qu’il s’agisse de s’exprimer en public avec confiance, de mieux gérer votre stress pour profiter de vos proches, de réguler vos habitudes alimentaires, d’arrêter de fumer, de faire face à une maladie ou de vous libérer d’un trauma…

Nous sommes nombreux à avoir besoin d’un coup de pouce lorsqu’il s’agit de transformer nos « bonnes résolutions » en actes durables.

L’hypnose permet un travail direct sur l’inconscient et sur cette « part de vous » retenue en arrière, celle qui jusqu’à aujourd’hui ne semblait pas pouvoir avancer.

L'hypnose, comment ?

De toutes les approches que j’ai rencontré, l’hypnose est celle qui a le plus retenue mon attention. 

Elle permet un travail à la fois ciblé, précis, et profondément positif, se focalisant sur les solutions plutôt que sur les problèmes.

Loin de l’hypnose de spectacle proposée sur scène, l’hypnose développée par Milton Erickson au 20eme siècle s’appuie sur des méthodes de communication et d’introspection douces, pour construire un résultat durable, et surtout utile !

Tout comme le sport, la rêverie ou la méditation, l’hypnose permet de décaler notre état de conscience et d’envisager le monde autrement.

Elle nous permet de poser un regard nouveau sur notre histoire et de sortir des schémas mentaux dans lesquels nous tournons encore trop souvent.  » Je suis comme ça, c’est pas à mon âge qu’on change  » ;  » Je fais ça parce que j’ai ressenti ça lorsque j’étais enfant  » ;  » Je ne peux pas m’en empêcher  » …

L’hypnose crée du mouvement parmi ces limites/barrières mentales, modifiant du même coup nos pensées, nos actions, nos habitudes et nos émotions.

 

–   Créer et ressentir un monde différent.

 

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Mon parcours

Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu observer et comprendre le monde autour de moi.

Ma passion pour la nature, les sciences et l’histoire a alimenté de nombreuses heures d’études, et de très très nombreuses questions.

C’est donc naturellement en biologie que j’ai débuté mon parcours, avec une licence en Sciences de la Vie et master en Ingénierie Écologique et Gestion des Écosystèmes.

… Mais l’approche scientifique manquait trop souvent de sens.

J’ai donc décidé de partir en voyage et d’approfondir mes connaissances en philosophie, en psychologie et en spiritualité, décidée à trouver mes réponses.

C’est durant cette période, alors que je cherchais à maintenir un équilibre entre les différents domaines de ma vie, que l’importance du travail de thérapie m’est apparu.

L’importance de se défaire de liens émotionnels malsains et de se libérer du passé encombrant, l’importance de connaitre ses valeurs et de reconnaitre ses besoins, l’importance de développer sa confiance en soi et ses potentiels et de créer une vie à la hauteur de ses besoins.


Une base saine. Un esprit serein.

Mon approche

Praticienne diplômée de l’ARCHE – Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne -, mon approche s’oriente vers des solutions viables, pratiques et durables à intégrer dans votre vie quotidienne.

Vous n’y trouverez pas de protocole lambda à copier coller d’une personne à l’autre, mais des changements ciblés et uniques, adaptées à vos besoins, vos sensibilités et vos expériences.

La première session sert généralement de premier contact avec l’hypnose – car l’hypnose ça s’apprend-, et à définir votre objectif. Le nombre de sessions dépend ensuite du sujet et de sa problématique. 

À la demande, je combine la pratique de l’hypnose avec celle du reiki, qui me permet de travailler sur le corps énergétique.

Équilibre et ordre